40代半ばに突入。
この暑い夏。冷房のせいか、デスクワークのせいか。
足がむくむし、急に足がつることが増えた。
いままでは長時間歩いたり、飛行機に乗った時しか感じなかった”むくみ”
調べてみると、体からのサインの場合があるようだ。
・片足だけ腫れている
・ふくらはぎが痛い、赤みが強い など。
今のところは病院へ行くほどではないが、放置してはいけないようである。
いますぐできることは、
・足首を動かす
・足を高くして寝る
・座った姿勢を続けない などがある。
少しずつ続けたいが、”少しずつやることが増えている”感覚である笑
毎日全部やるのは厳しいので、今の自分と会話して、自分を癒したいところを
癒すのがいいのかな、と思った１日である。
