毎日暑い日が続いている💦
家にいても、 体の中に熱がこもっている感じがして、外に出るのも億劫になりがちだ。
「このまま歳をとったら、もっと歩かなくなってしまうかもしれない」 ふと、そんな不安が頭をよぎった。
運動不足で足腰が弱り、気づけば自分の足で歩けなくなってしまうのは嫌だ。
そう考えると、未来の自分を助けられるのは、結局今の自分しかいない、と思う。
夕方、少しだけ暑さがやわらいだタイミングを見計らって、外へ出た。 黙々と60分間、自分のペースで歩いた。
じわっと汗をかいて、体の中にたまっていた熱が少しずつ抜けていく感覚が心地よかった。 今日歩いたこの60分が、未来の自分の足腰を作っていると信じて、これからも無理のないペースで続けていこうと思う。
