2026-07

サウナに行った。暑い日が続いているのに、熱いサウナへ行く。えっ！？暑いのに・・・と不思議に思われても仕方がない。それでもサウナに入り、じわじわと汗が出てくるのがたまらないのだ。 なぜなら、「あ〜、これで痩せるかも」と、思えるからだ。 （実際...

毎日暑い日が続いている💦家にいても、 体の中に熱がこもっている感じがして、外に出るのも億劫になりがちだ。「このまま歳をとったら、もっと歩かなくなってしまうかもしれない」 ふと、そんな不安が頭をよぎった。運動不足で足腰が弱り、気づけば自分の足...